編集方針

公開日 2026年8月29日　／　文責 株式会社エム・ジー・ケイ　／　更新日 2026年9月10日

本サイトの記事は、公的資料を優先して参照し、出典と情報の限界を明記する方針で制作しています。資料の確認、アプリの紹介、公開後の訂正について、以下のルールを設けています。

一次情報を優先します

睡眠や健康の一般的な知識にふれるときは、公的機関が公開している資料を優先して参照し、参照先を記事の末尾に明記します。おもに次の資料を使っています。

• 厚生労働省 e-ヘルスネット
• 厚生労働省 睡眠対策
• 厚生労働省 健康づくりのための睡眠ガイド2023

睡眠時間の目安などの数値は、原資料を確認し、出典とともに掲載します。出典を確認できない数値は掲載しません。

医療行為の代替にはしません

本サイトの記事は、眠りについて知るための一般的な読みものです。診察・診断・治療にかわるものではありません。個々の症状についての判断は、医療の専門家にしかできません。

そのため記事では、読んだ方が自分で判断できるように、「一般にこう説明されている」という書き方にとどめ、個別の状況への指示はしません。眠れない状態が続くとき、日中の生活に支障が出ているときは、医療機関へのご相談をおすすめしています。

効果を約束する表現をしません

「治る」「不眠症に効く」「予防できる」といった、医薬品のような効能をうたう表現は使いません。イラストやたとえ話で、それらをほのめかすこともしません。

アプリ「ひつじの添い寝」についても同じ方針です。アプリは医療機器ではなく、症状を改善したり治療したりするものではありません。できることとできないことを、そのまま書きます。

アプリの紹介は、事実だけを書きます

記事のなかでアプリを紹介するときは、料金や課金の仕組みを省略しません。買い切り390円であること、広告がないこと、追加コンテンツはアプリ内課金4種（各390円）であることを、そのまま記載します。誇張した言い方や、実際にはない機能の紹介はしません。

AIの活用について

本サイトの記事は、下調べや構成の整理、文章の下書きにAI（生成AI）を使って作成しています。そのうえで、公開前に人が内容を確認しています。

確認しているのは、おもに次の点です。

• 出典として挙げたページやPDFが実在し、記述の裏づけになっているか
• 効能を約束する表現や、根拠のない断定が混ざっていないか
• アプリの仕様の記載が、実際の仕様と一致しているか
• 日本語として自然で、読み手が誤解しない書き方になっているか

AIが生成した文章をそのまま公開することはしません。文責は株式会社エム・ジー・ケイにあります。

更新と訂正について

公開後に誤りが見つかった場合は、内容を訂正し、ページの更新日を書き換えます。参照している公的資料が改訂されたときも、記載を見直します。

事実や出典の解釈に誤りがありましたら、該当するページと内容をお知らせください。apps@mgkinc.co.jp までお知らせください。